一本歯下駄マッチョフォトグラファーの呟き日記no,8

一本歯下駄マッチョフォトグラファーの呟き日記no,8

前回はプロテインについて語っていた。

今回はマルチビタミンのサプリについて話してみよう。

マルチビタミンとはビタミン類含有食品である。ビタミン類は生命活動にとって必要不可欠な微量栄養素で、体の機能を正常に維持するために不可欠な物質だ。

これをサプリで摂取し始めた理由は、多くのビタミンは、たんぱく質、脂質、糖質の代謝を円滑に行わせる潤滑油的な働きをするところからだ。まぁ、筋肉にいいから飲み始めた。

これを飲みだして一年ちょいなのだが、ある変化に気づいた。

毎年桜が散った後くらいから二か月程度花粉症に苦しめられているのだが、今年はほとんど現れなかったのだ！３日程度しか症状がでなかったし、その場所から離れるとすぐに収まった。

ビタミンには花粉症を抑えるパワーがあるそうだ。花粉症のしくみなのだが、花粉（抗原）を倒すために、体は肥満細胞（ヒスタミン）を出す。それが原因でアレルギー反応が起きるそうだ。それが炎症として出てくる。その反応を抑えるために抗ヒスタミン（花粉症の薬）が登場してくるのだ。

その厄介なアレルギー反応をビタミンたちが止めてくれるのだ。ビタミンの量でアレルギーの量を整えてくれるので、目のかゆみ、鼻水、くしゃみが減るのだとか。

筋肉のために飲み始めたはずが、予想もしなかった効果を得ることができた。このサプリだけでなく、日頃の食生活も大切だ。あくまで補いきれない分を摂取するという気持ちで。

今年は花粉が多いと言われていた中での実体験なので、花粉症に悩んでいる人は対策としてどうだろうか

今回の呟き日記のメニューはここまで。インターバル終了後にまた！